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Dicas simples para superar a fadiga

* Dormir o suficiente, pelo menos, 7 a 8 horas todas as noites.

* Coma direito. Durante o café da manhã, adicione proteína à sua dieta e carboidratos como ovos ou pão de trigo.

* Depressão causas fadiga, a fim de superar esta tentar tomar medicação ou psicoterapia. 

* Evite beber muito café, chocolate, refrigerantes, chá ou outras bebidas que contém cafeína.

* Exercício, a fim de combater a fadiga especialmente para aqueles que têm fadiga leve.

* Se você tem alergias alimentares, tente eliminar comer um determinado alimento para ver se ele melhora a sua fadiga. Ir a um médico para um teste de alergia de comida é uma boa ideia.